ঘুমের উপর সামঞ্জস্যযোগ্য মেমরি ফোম বালিশের উচ্চতার প্রভাব

সামঞ্জস্যযোগ্য মেমরি ফোম বালিশউচ্চতা: ঘুমানোর সময়, বালিশটি খুব বেশি হলে, এটি কেবল ঘুমকে প্রভাবিত করবে না, তবে সার্ভিকাল মেরুদণ্ডের স্বাভাবিক বক্রতা বজায় রাখতে পারে না, সার্ভিকাল মেরুদণ্ডের বোঝা বাড়ায় এবং ঘাড় শক্ত করা সহজ। বালিশ খুব নিচু হলে, মাথা ঘন হয়ে যায়, যার ফলে চোখের পাতা এবং মুখের নাক ডাকা হয়। সবচেয়ে বৈজ্ঞানিক বালিশ কত উঁচু? চায়না একাডেমি অফ চাইনিজ মেডিসিনের বিশেষজ্ঞরা বলছেন, চোয়াল-কাঁধের রেখা (নিচের চোয়াল থেকে অ্যাক্রোমিওন পর্যন্ত দূরত্ব) বা তালুর তির্যক ব্যাস। একটি উত্থিত মুষ্টি উচ্চতা সমতুল্য. সাধারণত, 7-11 সেমি প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য আরও উপযুক্ত।