একটি আর্গোনমিক মেমরি ফোম বালিশ ঘাড়ে ব্যথা সাহায্য করতে পারে?

এরগোনমিক মেমরি ফোম বালিশএকটি বিশেষভাবে ডিজাইন করা বালিশ যা লক্ষ্য করে মাথা এবং ঘাড়কে যথাযথ সমর্থন সরবরাহ করে ঘাড়ের ব্যথা উপশম করা। নিয়মিত বালিশের বিপরীতে, যা তাদের আকৃতি হারাতে পারে এবং সময়ের সাথে সাথে সমতল হতে পারে, এরগোনমিক মেমরি ফেনা বালিশগুলি ভিসকোলেস্টিক ফেনা থেকে তৈরি করা হয় যা দুর্দান্ত সমর্থন সরবরাহ করার সময় ব্যবহারকারীর মাথা এবং ঘাড়ের আকারের সাথে সামঞ্জস্য করে।

একটি আর্গোনমিক মেমরি ফোম বালিশ ঘাড়ে ব্যথা সাহায্য করতে পারে?

অনেকে ঘাড়ে ব্যথায় ভোগেন, যা দুর্বল ভঙ্গি, চাপ, আঘাত বা চিকিত্সার অবস্থার কারণে হতে পারে। আপনি যদি তাদের মধ্যে একজন হন তবে আপনি ভাবতে পারেন যে কোনও অর্গনোমিক মেমরি ফোম বালিশ আপনার অস্বস্তি দূরীকরণে সহায়তা করতে পারে কিনা। সংক্ষিপ্ত উত্তর হ্যাঁ। আপনার ঘাড়ের প্রাকৃতিক বক্রতা সমর্থন করে, একটি অর্গনোমিক মেমরি ফেনা বালিশ পেশীর উত্তেজনা হ্রাস করতে পারে, রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত করতে পারে এবং ঘুমের আরও ভাল মানের প্রচার করতে পারে।

কীভাবে সঠিক আর্গোনমিক মেমরি ফোম বালিশ চয়ন করবেন?

কোনও অর্গনোমিক মেমরি ফোম বালিশ চয়ন করার সময় কয়েকটি কারণ বিবেচনা করতে হবে। প্রথমে আপনার ঘুমের অবস্থান বিবেচনা করুন। সাইড স্লিপাররা উচ্চতর মাচা বালিশ পছন্দ করতে পারে, অন্যদিকে পিছনের স্লিপাররা কম মাচা বালিশ পছন্দ করতে পারে। পেট স্লিপাররা খুব পাতলা বালিশ বা কোনও বালিশ থেকে উপকৃত হতে পারে। দ্বিতীয়ত, বালিশের দৃ ness ়তা বিবেচনা করুন। মেমরি ফোম বালিশগুলি নরম থেকে ফার্মে বিভিন্ন ঘনত্বে আসে। তৃতীয়ত, বালিশের আকার এবং আকৃতি বিবেচনা করুন। কিছু মেমরি ফোম বালিশে কনট্যুরড আকার রয়েছে যা নির্দিষ্ট দেহের ধরণের সাথে ফিট করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। অবশেষে, বালিশের গুণমান এবং স্থায়িত্ব বিবেচনা করুন। একটি ভাল মেমরি ফোম বালিশ কমপক্ষে কয়েক বছর ধরে এর আকার এবং দৃ ness ়তা ধরে রাখতে হবে।

কোনও অর্গনোমিক মেমরি ফোম বালিশ ব্যবহারের কোনও পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া আছে?

এরগোনমিক মেমরি ফোম বালিশগুলি সাধারণত ব্যবহারের জন্য নিরাপদ এবং তাদের সাথে সম্পর্কিত কোনও উল্লেখযোগ্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া নেই। যাইহোক, কিছু লোক নতুন বালিশের আকার এবং দৃ ness ়তার সাথে সামঞ্জস্য হওয়ায় অস্বস্তির প্রাথমিক সময়টি অনুভব করতে পারে। অন্যরা দেখতে পাবে যে মেমরি ফোম উপাদানগুলি তাদের পুরানো বালিশের চেয়ে বেশি তাপ ধরে রাখে, যা উষ্ণ আবহাওয়ায় অস্বস্তিকর হতে পারে।

আপনার আর্গোনমিক মেমরি ফোম বালিশের জন্য কীভাবে যত্ন করবেন?

আপনার অর্গনোমিক মেমরি ফোম বালিশের জীবন দীর্ঘায়িত করতে আপনার প্রস্তুতকারকের যত্নের নির্দেশাবলী অনুসরণ করা উচিত। বেশিরভাগ মেমরি ফোম বালিশের অপসারণযোগ্য এবং ধোয়াযোগ্য কভার রয়েছে যা নিয়মিত লন্ডার করা উচিত। মেমরি ফেনা নিজেই ধুয়ে নেওয়া উচিত নয় তবে হালকা ডিটারজেন্ট এবং উষ্ণ জলের সাথে স্পট-ক্লিন করা যেতে পারে। বালিশটি সরাসরি সূর্যের আলোতে প্রকাশ করবেন না, কারণ ইউভি রশ্মি ফোমের কাঠামোর ক্ষতি করতে পারে।

সংক্ষেপে, একটি অর্গনোমিক মেমরি ফোম বালিশ মাথা এবং ঘাড়কে যথাযথ সমর্থন সরবরাহ করে ঘাড়ের ব্যথা উপশম করতে সহায়তা করতে পারে। কোনও অর্গনোমিক মেমরি ফোম বালিশ নির্বাচন করার সময়, আপনার ঘুমের অবস্থান, দৃ ness ়তা, আকার এবং গুণমান বিবেচনা করুন। যদিও এর্গোনমিক মেমরি ফোম বালিশ ব্যবহারের কোনও উল্লেখযোগ্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া নেই, কিছু লোক প্রাথমিক সামঞ্জস্য সময় বা তাপ ধরে রাখার অভিজ্ঞতা অর্জন করতে পারে। আপনার মেমরি ফোম বালিশ যত্ন নিতে, প্রস্তুতকারকের যত্নের নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন এবং সরাসরি সূর্যের আলো এড়াতে পারেন।

নিংবো ঝেহে প্রযুক্তি উন্নয়ন কো।, লিমিটেড উচ্চমানের মেমরি ফোম বালিশের শীর্ষস্থানীয় নির্মাতা। আমাদের বালিশগুলি প্রিমিয়াম উপকরণ থেকে তৈরি এবং দুর্দান্ত সমর্থন এবং আরাম সরবরাহের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। আরও তথ্যের জন্য, দয়া করে আমাদের ওয়েবসাইটটি দেখুনhttps://www.nbzjnp.comবা আমাদের সাথে যোগাযোগ করুনOffice@nbzjnp.cn.

10 প্রস্তাবিত বৈজ্ঞানিক নিবন্ধ:

1। ব্রিসন আরজে, হার্টলিং এল ,ধিলন এন, ইত্যাদি। অটিজম স্পেকট্রাম ডিসঅর্ডারযুক্ত শিশুদের অনিদ্রার জন্য শয়নকালীন সংগীতের একটি এলোমেলোভাবে নিয়ন্ত্রিত পরীক্ষা। জে ক্লিন স্লিপ মেড। 2014 এপ্রিল 15; 10 (4): 429-35।

2। বাইস ডিজে, রেনল্ডস সিএফ তৃতীয়, সন্ন্যাসী থ, ইত্যাদি। পিটসবার্গ স্লিপ কোয়ালিটি সূচক: মনোরোগ অনুশীলন এবং গবেষণার জন্য একটি নতুন উপকরণ। সাইকিয়াট্রি রেস। 1989 মে; 28 (2): 193-213।

3। চেউং জেএমওয়াই, বার্টলেট ডিজে, আর্মার সিএল, ইত্যাদি। অনিদ্রা: প্রসার, পরিণতি এবং কার্যকর চিকিত্সা। মেড জে অস্ট। 2013 ফেব্রুয়ারী 18; 198 (3): 142-6।

4। ইরানজো এ, সান্তামারিয়া জে। পার্কিনসন রোগে ঘুম-নির্ভর স্মৃতি একীকরণ: একটি চিকিত্সার হস্তক্ষেপের দিকে। মুভ ডিসর্ড। 2015 জুলাই; 30 (8): 1027-32।

5। লি এক্স, লু জে, জাং এল, ইত্যাদি। এলোমেলোভাবে নিয়ন্ত্রিত পরীক্ষায় কঠিন থেকে চিকিত্সা অনিদ্রায় আকুপাংচার চিকিত্সার প্রভাব। ঘুম মেড। 2016 সেপ্টেম্বর; 25: 116-22।

6। লুইস্টার এফএস, স্ট্রোলো পিজে জুনিয়র, জি পিসি, ইত্যাদি। ঘুম: একটি স্বাস্থ্য অপরিহার্য। ঘুম। 2012 মে 1; 35 (5): 727-34।

7। মা এক্স, উ ওয়াই, জিয়াং এস, ইত্যাদি। প্যারাডক্সিকাল অনিদ্রা: পলিসোমনোগ্রাফিক বৈশিষ্ট্যগুলির একটি পদ্ধতিগত পর্যালোচনা এবং মেটা-বিশ্লেষণ। স্লিপ মেড রেভ। 2018 ফেব্রুয়ারী; 37: 55-63।

৮। ওহায়ন এমএম, লি কে কে, গিলিমিনাল্ট সি। সাধারণ জনগণের ঘুমের ব্রুকিজমের ঝুঁকির কারণগুলি। বুক। 2001 অক্টোবর; 120 (4): 1101-8।

9। তেহরানী-ডুস্ট এম, শাহরিভার জেড, পাকবাজ বি, ইত্যাদি। দেরী-সূচনা অনিদ্রাযুক্ত যুবকদের জন্য জ্ঞানীয়-আচরণগত থেরাপি। জে ক্লিন সাইকোল। 2011 জুন; 67 (6): 629-35।

10। জাং এল, ফ্যাং জে, লি পি, ইত্যাদি। অনিদ্রায় জ্ঞানীয় দুর্বলতার প্রক্রিয়া এবং চিকিত্সা: একটি আখ্যান পর্যালোচনা। নিউরোপসাইকিয়াটার ডিস ট্রিট। 2020 আগস্ট 28; 16: 2081-91।